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辅酶q10是天然的还是合成的

时间:2023-01-27 15:31 来源:网络 阅读量:17788   

辅酶q10是大众化的保健品,可以起到很好的作用。辅酶q10一般是从食物或动物中摄入的,大部分是天然的,但市面上也有人工合成的辅酶q10,并没有起到很好的作用。

通常是自然的。

市面上的辅酶q10一般是从植物或动物中提取的,如大豆、菠菜、菜花、坚果、肉类、鱼类等。对于不同品牌的辅酶q10,使用的原料和制作方法都不一样,但有些劣质的辅酶q10是人工合成的。

需要注意的是,辅酶q10本身是可以在人体内合成的,能够满足自身的需求,所以对于身体正常的人来说是不需要补充的。

辅酶q10可以从食物中摄取吗?

当然可以。

辅酶q10本身存在于人体内,可以从食物中摄入。一般在内脏、鱼类、豆制品等食物中含量比较高。对于缺乏辅酶q10的人,可以多吃猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等。

除此之外,还需要注意膳食的营养搭配,多吃蛋白质、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,以促进人体内辅酶q10的合成。

辅酶q10真的有用吗?

有一定的效果。

辅酶q10在人体心脏的能量代谢过程中起着关键作用,可以营养心肌,为心脏提供氧气,从而改善心肌的能量代谢,增强心肌的运动能力。

因此,对于患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝炎、慢性活动性肝炎的人,适当服用一些辅酶q10是有帮助的,建议在医生指导下服用。

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